一、通经活络，从头到脚排解不适

眼睛疲劳

颈椎病

落枕

肩周炎

肩背酸痛

鼠标手

腰椎间盘突出症

坐骨神经痛

尾骨痛

肥胖症

二、调整脏腑，由内到外永葆健康

咳嗽

功能性消化不良

胃脘痛

腹胀

腹泻

便秘

慢性胆囊炎

癃闭（排尿困难）

三、调理“高压族”身心失衡症状

慢性疲劳综合征

神经衰弱

免疫力低下

抑郁症

感冒

哮喘

失眠

头痛

眩晕

心悸

四、理筋整复，护理运动损伤

颈部扭挫伤

急性腰扭伤

网球肘

腕关节扭伤

膝关节痛

小腿抽筋

踝关节扭伤

跟腱炎

运动后疲劳

五、专属男性、女性特殊问题的推拿养护

痛经

月经不调

闭经

带下病

女性更年期综合征

前列腺疾病

遗精

阳痿

六、家庭推拿，健康全家

夫妻推拿按摩——夫妻间的温馨互动

推拿抚触伴随宝宝健康成长

孝心按摩助长寿，多给父母捶捶后背揉揉肩

推拿为什么能治病保健

一 中医原理

推拿是以中医基本理论为指导，运用各种手法或借助一定的器具，作用于人体体表的经络、穴位或特定部位，引起局部和全身的反应，从而调节人体功能，消除病理因素，达到治病和保健目的的一种治疗方法。推拿疗法在我国历史悠久，具有简便实用、经济实惠等优点，是治疗多种疾病的行之有效的方法。

对于推拿的治疗原理，中医学早有明确的阐述。概括起来则是，推拿具有疏通经络、行气活血、理筋整复、滑利关节、调整脏腑、增强抗病能力等作用。

（一）疏通经络，行气活血

经络，内属脏腑，外络肢节，通达表里，贯穿上下，像网络一样遍布全身，将人体各部分联系成一个有机整体。它是人体气血运行的通路，具有“行气血而营阴阳，濡筋骨利关节”的作用，维持人的正常生理功能。

推拿手法作用于经络腧穴，可以疏通经络、行气活血、散寒止痛。其中的“疏通”作用有两层含义。首先，通过手法对人体体表的直接刺激，推动气血的运行。正如《素问·血气行志》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”其次，通过手法对机体体表做功，产生热效应，从而加强了气血的流动。

（二）理筋整复，滑利关节

筋骨、关节是人体的运动器官。气血调和、阴阳平衡，才能确保机体筋骨强健、关节滑利，从而维持正常的生活起居和活动功能。推拿“理筋整复、滑利关节”的作用主要体现在三方面：一是手法作用于损伤局部，可以促进气血运行、消肿祛淤、理气止痛；二是推拿的整复手法可以通过力学的直接作用来纠正筋出槽、骨错缝，达到理筋整复的效果；三是被动运动和主动运动相结合的手法可以起到松解粘连、滑利关节的作用。

（三）调整脏腑功能，增强抗病能力

疾病的发生、发展及其恢复的过程，是正气和邪气互相斗争、盛衰消长的结果。“正气存内，邪不可干”，只要机体有充分的抗病能力，致病因素就起不了作用。脏腑有受纳排浊、生化气血的功能，与人体的正气有直接的关系。

推拿手法作用于人体体表相应的经络腧穴上，可以改善脏腑功能、增强正气、提高抗病能力。推拿手法对脏腑的作用主要体现在三个方面：一是手法作用在体表的相应穴位上，可增强经络的功能；经络通脏腑，从而可增强脏腑的功能；二是推拿可通过调节脏腑的功能来治疗脏腑的器质性病变；三是通过调整脏腑功能使机体处于良好的功能状态，有利于激发体内的正气，增强机体的抗病能力。

二 现代医学原理

随着推拿在临床上的广泛应用，现代医学也开始关注和分析推拿疗法对人体的作用。通过研究，现代医学发现推拿疗法对人体有如下作用。

（一）对皮肤的作用

直接接触皮肤的摩擦类手法，可以清除皮肤局部衰亡的表皮层，改善皮肤的呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，并使皮肤内产生一种类组织胺物质；这种物质能够活跃皮肤的血管和神经，使皮肤的血管扩张，改善皮肤的营养，从而使皮肤变得光泽、美丽而富有弹性。

（二）对肌肉的作用

推拿可增强肌肉的张力和弹性，使其收缩能力增强和增加肌力，有利于肌肉耐力的增强和其工作能力的提高。如对疲乏的肌肉推拿5分钟，它的工作能力会比原来提高3～7倍。

（三）对关节、肌腱的作用

推拿可使关节周围的血液和淋巴循环加快，韧带的弹性和活动性增强，从而消除关节滑液停滞、淤积及关节囊肿胀、挛缩的现象。此外，推拿可使关节局部的温度上升，从而消除患者关节寒冷的感觉，还有利于因外伤而致的关节功能障碍的恢复。

（四）对神经系统的作用

采用推拿来治疗失眠患者时，患者常常在推拿过程中处于睡眠状态。在治疗嗜睡患者时，推拿后，患者常感觉头清目明，精力充沛。这种现象和推拿手法对神经系统产生的抑制与兴奋作用是分不开的。

不同的推拿手法对神经系统的作用也有所不同。一般来说，缓慢而轻的推拿手法有镇静作用；急速而重的手法则会起到兴奋的作用。弱的和短时间的手法可改善大脑皮层的功能，并通过神经反射，调整疲劳肌肉的适应性和营养供求状况；强的和长时间的手法则有着相反的效果。

（五）对血液和淋巴系统的作用

推拿对血液循环系统的影响：推拿后，血液中内啡肽和单胺类物质会明显增加，它们都是血浆的成分，并且内啡肽与单胺类物质中的5HT3都有镇痛作用；另外，推拿可促进血液成分发生变化，使白细胞总数增加，让其吞噬能力增强。

推拿对淋巴循环系统的影响：推拿能直接挤压组织中的淋巴管，促使淋巴液回流增快，有助于消除水肿。

（六）对呼吸、消化和代谢的作用

推拿可以直接刺激胸壁，或通过神经反射使呼吸加深。推拿能通过反射机制，促进消化系统腺体的分泌作用，增强胃肠道的蠕动，从而改善消化功能。值得一提的是，在胃肠运动过强时，推拿会使运动减弱；而当胃肠运动减弱时，推拿会使之增强。

——节选自：赵鹏《零基础学会推拿按摩》

（赵鹏：国家体局总局科研所康复中心研究员、运动与体能训练研究中心主任；国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后）

经络是存在的，且与人体健康息息相关。推拿按摩所带来的疏通经络、行气活血、理筋整复、滑利关节、调整脏腑、增强抗病能力等功能，已越来越多的得到中西方前沿现代医学理论的证明。

经络是真实存在的

虽然中国早在2000多年前就已经有了详细的经络图谱，但是用现代的解剖方法，根本找不出与图谱一致的经络。因为手术刀不能帮助人们观察到经络，而无论用哪一种现代的精密仪器也无能为力，于是不少人对经络的存在表示怀疑。

20世纪60年代，朝鲜有一位叫金凤汉的科学家宣称他找到了实质存在的经络，并将其命名为“凤汉小管”，后来却提供不了实际的证据，只得承认是弄错了。

美国总统尼克松在访华时现场观看了针灸治病，并为之惊叹不已；随后针灸传入美国，西方各国亦开始了对经络穴位的研究。

半个多世纪以来，国内外许多学者不懈地对经络进行探索，使用了各种最先进的研究技术，但都没能提出一种得到公认的理论来描述经络的实质。

虽然目前经络的实质研究并没有得出一个令人信服的结论，但是经络并非子虚乌有，我国科学家已经用现代科学实验检验了经络存在的客观性；此外，还有很多现象都能证明经络是真实存在的。

一是感觉。针灸或按压穴位时，人体经络循行部位会出现酸、麻、胀、痛等感觉，中医把这种现象称为“得气”，得气后治疗的效果会更好。是否能得气跟个人的体质有关，有的人的经络比较敏感，感觉比较明显，有的人的感觉则很微弱。一般说来，黑人和白人的循经感传比黄种人明显，所以对黑人和白人运用针灸施治时的效果更好。

二是皮肤病循经分布。某些人在得皮肤病后，皮肤上的斑疹沿着经络循行部位分布，而并不沿神经或血管分布。

三是皮肤上的低电阻。经实验发现，经络循行部位的电阻比其他部位低；这种现象不仅在活人身上可以观察到，在其他活的动物身上也可以观察到。

四是皮肤血管的反应。在刺激某些穴位后，循经感传的路线上会出现红线、白线、皮疹、皮下出血、皮丘带等皮肤血管的反应。

五是经络迹象。经科学家研究发现，人体是一个发光体，可以主动发出很微弱的冷光，发光强的点绝大多数在经络上。几年前，法国的研究人员通过向穴位注射放射性物质锝，借助电子照相机成功拍下了锝的行走路线，并发现它的行走路线与中医中的经络基本相同，同时证明穴位是经络上的某些点。日本的科学家接着采用电子计算机和全息技术，将人体由平面转为立体来进行观察；通过荧光染色，发现穴位实际上是某些组织的“聚合物”，具有高度的灵敏性。另外，同位素跟踪、声音的传导等检测手段都表明了经络循行的存在。

各种迹象表明，经络是真实存在的。随着科学的发展和越来越多的科学家投入到经络的研究之中，相信在不久的将来，经络的实质会“大白于天下”。

——节选自：赵鹏《零基础学会推拿按摩》

（赵鹏：国家体局总局科研所康复中心研究员、运动与体能训练研究中心主任；国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后）

其他书籍（部分）：

1. 《推拿按摩学基础》：介绍了推拿按摩的基本理论、手法和应用。

2. 《中医推拿学》：系统阐述了中医推拿的理论和实践，包括经络穴位、手法技巧等。

3. 《推拿治疗学》：详细介绍了推拿在各种疾病治疗中的应用和方法。

4. 《小儿推拿学》：专注于小儿推拿的理论和实践，适用于儿童疾病的治疗和保健。

5. 《经络穴位按摩大全》：详细介绍了经络穴位的位置和按摩方法，以及常见疾病的穴位保健。

6. 《按摩师职业技能培训教材》：针对按摩师职业培训的教材，涵盖了按摩的基本知识和技能。

7. 《图解按摩疗法》：通过图解的方式直观地展示按摩的手法和技巧，便于学习和理解。

8. 《常见病推拿治疗图解》：以图解的形式介绍了常见疾病的推拿治疗方法，简单易懂。

9. 《保健按摩师》：介绍了保健按摩的基本知识和技能，适用于日常保健和养生。

10. 《实用推拿按摩大全》：内容全面，包括推拿按摩的历史、理论、手法、应用等方面。